قهوه را کنار بگذارید؛ این خوراکیها انرژی طولانیتری میدهند اگر برای رفع خستگی سراغ قهوه میروید اما کمی بعد دوباره دچار افت انرژی میشوید، شاید وقت آن رسیده که میانوعدههای
سیب زمینیهای سبز و جوانهزده خطرناک هستند؟/ سیبزمینیهای نرم را انتخاب نکنید به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، معمولا در قسمتهای سبز رنگ پوست سیب زمینی و جوانهها
قهوه اول صبح؛ مفید یا مضر؟ نوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بیخطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده
همه کربوهیدراتها دشمن سلامتی نیستند رژیمهای کمکربوهیدرات سالهاست بهعنوان راهی سریع برای کاهش وزن تبلیغ میشوند، اما بسیاری از پزشکان هشدار میدهند حذف کامل کربوهیدراتها میتواند سلامت بلندمدت را تهدید
ارزان خوری چگونه سلامت ما را تهدید می کند! تغذیه سالم همراه با تامین نیازهای جسمانی، می تواند فرد را در مقابل خیلی از بیماری ها ایمن سازد. در عین
رژیم ضد پیری شامل چه موادی است؟ طبق گفته متخصصان تغذیه و پوست، هیچ «رژیم غذایی ضد پیری» یا درمان معجزهآسایی برای پیری پوست وجود ندارد، اما در این جا
علائم آلرژی با مصرف بادمجان را جدی بگیرید بادمجان یکی از سبزیجات خوشمزه و پرطرفدار بین ایرانیها است، اما متاسفانه با همهی طعم خوبش میتواند در بعضی افراد باعث بروز
چطور آجیل بخوریم تا بیشترین فایده را ببریم؟ جایگزین کردن تنقلات ناسالم با آجیل یکی از سادهترین تغییرات غذایی برای بهبود سلامت است؛ اما رعایت چند نکته مهم، تأثیر آن
چگونه جو دوسر کلسترول را کاهش میدهد؟ تحقیقات جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی کوتاهمدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است میتواند سطح
نجات جان هزاران نفر با یک تغییر کوچک؛ کاهش نمک در نان و غذاهای آماده مطالعات جدید نشان میدهد که کاهش مقدار نمک در نانهای فرانسوی و غذاهای بستهبندیشده در